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女性的瘦身时刻表

2019-12-20 06:12 来源:忻州中医药资讯网

女性的瘦身时刻表

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案,那就有必要转换减肥思路了。其实,上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段,只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧!

每天的“瘦身时刻”

早晨6点至9点

早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿,最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积,你可以畅快地一饱口腹之欲

女性的瘦身时刻表

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