当前位置:首页 >> 药膳食疗

p素食减肥误区吃素减肥不可不知图p

2020-01-21 05:01 来源:忻州中医药资讯网

素食减肥误区 吃素减肥不可不知【图】

点击图片进入下一页  1.没有限制加工食品的数量  很多素食者认为,只要不含动物食品原料的食物,就是营养价值很高的食物。其实,不少加工食品都是以植物性原料制成的,但是其中大多是用精白米和精白面粉制作而成的,除去其中的膳食纤维,添加了大量的油、糖或者盐,并不能代替新鲜天然食品的健康作用。  2.烹调中没有控制油脂以及糖盐的数量  油脂以及糖都是植物性来源,所以在素食食谱中也会出现。由于素食的风味比较清淡,很多人会添加大量的油脂、糖、盐以及其他调味品来烹调。这样烹调出来的食物,所含的热量极高。此外,很多人以为荤油会让人发胖,而素油吃多少也没关系。其实植物油、白糖和动物脂肪是一样的,都能让人长胖。点击图片进入下一页  3.吃过多的水果而没有减少主食  很多素食爱好者都喜欢吃水果,除了一日三餐之外,还要吃不少的水果。但是慢慢的她们就会发现,虽然水果能让人减肥,可是却并没有给他们带来真正的苗条。这是因为水果含有8%以上的糖分,能量的不容忽视的。如果吃下很多水果的话,根本就不能起到减肥的效果,还有可能让人长胖。

宝宝脾虚怎么办
宝宝脾虚吃什么食物
小孩不爱吃饭什么原因
奥利司他胶囊功效
糖尿病胃轻瘫便秘能吃啥药
饭后恶心精神焦虑抑郁消化不良
相关阅读
  • 乌梅吃多了会怎么样呢减肥

    乌梅吃多了会怎么样呢文章导读 乌梅对于大多数人来说并不陌生,并且是很多人都非常喜欢吃西梅,即使你非常吃西梅,也不可以一直的食用西梅,这样只会导致一些不好的结果发生,那么乌梅吃多了...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文
  • 四川油炸小吃减肥

    四川油炸小吃文章导读 说到油炸小吃,很多人脑子里面已经开始浮现出很多美味的身影了,炸土豆、炸茄子、炸火腿肠、炸里脊肉等等。爱吃油炸食品并不是要把它作为主食来使用,只是偶尔嘴巴里面...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文
  • 菊花加金银花甘草同煎代茶饮用减肥

    摘要:菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 在高血压的治疗中,调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文
  • 足内翻的治疗方法减肥

    足内翻的治疗方法,父母须知文章导读 足内翻是一种在新生儿尤其是男孩中较为特别的一种畸形病,如果不及时医治或者医治不当,会造成儿童无法正常步行。足内翻如今已经有非常先进的治疗方法,...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文
  • 标准定位在下腹部减肥

    摘要:子宫穴:【标准定位】在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开 寸。【主治病症】子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症等。每个人都希望变得美丽和漂亮。而多少人真正的美丽漂亮...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文
  • 夏天吃什么水果下火呢减肥

    夏天吃什么水果下火呢文章导读 大家都知道夏季天气闷热,很多朋友们总是容易出现上火的现象,这个时候如果我们能够提前做好预防的准备,就可以避免上火给我们带来的伤害了,而水果就是我们常...

    2020-02-26药膳食疗阅读全文