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现在有越来越多的人加入到养生的行列中来了

2020-01-21 05:01 来源:忻州中医药资讯网

摘要:现在有越来越多的人加入到养生的行列中来了。说道养生,很多人以为只是起到保健作用,其实养生包含的含义可多了。减肥也在养生中呢。相信大家都希望自己身材好。那么,中医是怎么教我们减肥的呢?今天咱们就一起来学习一下吧!

  其实不单是肠胃的责任,说道肥胖,大家都把原因归结于吃太多动太少。殊不知作为身体总指挥官的大脑其实也在指挥着脂肪的变化呢。中医师说:现代人经常会有压力性肥胖和失眠等这些现象,建议最好是除了要做肠胃保养之外,还应该经常按摩头部穴位,纾压安眠,睡眠好了,体重自然减下来了。

  对抗压力型肥胖提补+疏通头部穴位  中医师表示,现代人压力大、用脑过度,身体能量过度消耗,常有心神不宁、失眠、睡不好等症状,容易形成虚弱体质,影响生理的正常代谢机能,另一方面又常靠吃纾压,大吃大喝、毫不节制,长期易导致压力型肥胖。此时,可多按摩头部的百会穴和四神聪穴, 提补 元气,纾压安眠,进而帮助减肥和预防肥胖。   除了提补元气,压力型肥胖也与肝胆经不畅有很大的关系,适度 疏通 有助于改善。黄慧娟中医师表示,肝胆经气血瘀窒,容易造成睡眠品质差、失眠、压力大、肥胖、口干舌燥、耳鸣等症状,经常按摩枕骨和耳朵周围,特别是沿着翳风穴、太阳穴和角孙穴做加强按摩,更能疏肝理气、畅通胆经,改善不适症状和肥胖。  除此除外,耳朵部位的神门穴和肝区,也是相当好的减肥穴位,适度按摩可以安定情绪,预防压力性肥胖。但是要记得朵的穴点密集,神门穴和肝区不容易找准位置,建议直接按摩整个耳朵和周围,这样也可以起到同样的效果。   肩颈气血循环差!多按风池穴消水肿  过重的压力不仅会影响睡眠,也会因头颈部的血液循环变差,造成肩颈痠痛,水分代谢变差导致水肿。黄慧娟中医师表示,这时候可多按摩头枕骨部位的风池穴,是膀胱经的大穴,主管水分运行,多按摩可预防体内水分滞留所形成的水肿型肥胖,改善肩颈痠痛的症状。

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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