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哺乳期吃瓜子会回奶吗

2020-01-21 06:01 来源:忻州中医药资讯网

哺乳期吃瓜子会回奶吗 文章导读

哺乳期的时候,很多准妈妈的口感都是比较奇特的,总是喜欢吃一些平时不敢吃的东西,可是哺乳期一定要小心,不能随便乱吃东西,否则需要给宝宝哺乳是很不好的,哺乳期可以吃瓜子的,但是瓜子中不能有各种香料,可以吃原味瓜子。

年轻妈妈哺乳期能吃瓜子吗

葵花籽里面主要含约25%的蛋白质,含约50%的必需脂肪酸,剩下的就是不同程度的尼克酸、铁、锌,这些营养成分对哺乳期的妈妈没有什么影响,可以适当的吃一点。

适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用,瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处;西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。

年轻妈妈哺乳期能吃瓜子吗

据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。但是若您食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强,很容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙出现。高血压是人们避而远之的一种疾病,然而食用过多的瓜子,吸收大量盐分,很容易引发高血压,多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段,知道需少量多餐减轻胰岛负担,控制病情发展,所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。

磕瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮。

由于瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖。而瓜子中富含的大量油脂不仅使您的热量大为增加,而且使血脂也会大幅升高,一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。此外,我们都知道,长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,唾液过多流失,会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。

唾液有助于清除口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保护口腔粘膜,糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈,所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多。

如果要吃瓜子一件妈妈们不要吃有很多调味掉做成的瓜子,那些带有各种香料、添加剂的瓜子尽量拒绝。

另外,如果妈妈们在哺乳期吃了很多的瓜子的话,可能会出现回奶的现象,瓜子壳对正在哺乳期的妈妈们还来说属于硬物,如果吃多了对牙齿也不好。

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